现代人节奏繁忙，有时可能会感觉疲倦或压抑，难以再整理思维，如果有消除压力和舒缓情绪的健身方式又有什么比AJ（AerobicsJumping）更合适不过了？AJ是一项富足活力的运动，多学习一些AJ姿势将能丰富我们的休闲生活。
《做AJ的姿势教程大全图片高清版》是一部融合瑜伽、舞蹈、有氧运动与节奏操的健身电影，旨在为AJ爱好者提供有关AJ的技巧及招式的教学，让爱好者更好地理解和了解每一个动作，做出更优秀的AJ姿势。
片中的主要内容是由著名的AJ教练领衔主演，教练将会演示各种详尽的AJ技巧，并以图文方式讲解其实施细节，从而帮助学习者更好地掌握每一个动作的意义及其正确做法。片中还特别融入当代流行的Jazz、Pop、Hip-Hop、Reggae和歌剧等多种音乐类型，让学习者感受节奏的变化及一种轻松自由的心情。
片中除了贯穿一首耐听的歌曲，还有不少轶事趣闻，为观众提供休闲娱乐和锻炼的视觉体验。此外，片中还有一些关于AJ实施的安全指南，可以帮助爱好者更好地理解实施的过程和技巧，防止受伤。由此可见，《做AJ的姿势教程大全图片高清版》是一部展示AJ正确实施前提下的健身剧，可以帮助爱好者精准掌握AJ各种技巧，舒缓来自工作及压力的疲惫，同时也可以娱乐观众的视觉神经。
